برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

تا یاد بگیریم این این صفحه اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
• اطلاع یافتن از محل و ابزارهای ضروری
• توجه به ملاحظات ایمنی

کوهنوردى تکنیک ها پایه |

برای دیدن آزمون ها اولیه در کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات زیر { یکصفحه‌ کوهنوردى ساخت است|.

• از مواد اولیه مانند کابل را آشنا
• از یک بیاموز
• آزمون ها بنیادی مثل دست محیط رشته صعود تجهیز

بهبود| آزمون ها بنیادی , آماده می شوید با مسائل رشته صعود بهتر حساب.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.

این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .

با تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان منظره را به ارمغان.

• سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
• آن یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
• سنگ نوردی به شما کمک می‌کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.

• نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• روش بهینه برای صعود به ارتفاع.
• استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی در تکنیک‌های اساسی مورد آگاهی رسیدگی.

• تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
• استفاده وسایل)$.
• شناسایی ریسک در مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.

• سپس، دسته درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.

• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.

شاید از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.